1.用手指展开美容化疗在困惑刚刚开始时不要用这种方法。作法是：将你的食指和中指放到你眉毛的外侧及太阳穴处。略为用力沿圆形转动松开10秒，然后睡觉2秒，放开，再行反复做到。

　　.耸耸肩使你的头皮放开沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放开颈部肌肉并使神经系统安静。作法是：双脚或椅子，放开你的身体，然后吸气并弯曲你的双肩。

尽可能使双肩向耳部投向，维持两秒钟，呼气放开，反复三次。　　2.享有节奏的排便来减轻自己当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平不会下降。这时用深排便就能扩展头部的血管，从而减轻疼痛。

作法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，反复做到10次。　　3.很快减轻困惑将热水袋或冰袋放到前额或者任何疼痛的部位就可以减轻伤痛;用于冷敷还是热敷是一个人优先选择的化疗方法。但是，如果你自由选择冷敷，那么，应当再行用毛巾包覆冰袋，然后再行放到痛处。

　　4.用规律性的磨练来防治困惑精彩开朗的步行能挣脱日常的压力，这正是防治、减轻和化疗困惑的关键。　　胸闷气短心慌呼吸困难的化疗方法在以上内容中早已有了阐释，这些方法都是化疗胸闷气短心慌呼吸困难十分不俗的方法，可以协助我们尽早的化疗经常出现的胸闷气短心慌呼吸困难这些问题，同时我们应当对于这些现象作好涉及的防治工作。

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